Якщо хочете «видихнути дитини», навчитеся спершу не підтискати хвіст
Анатомічно, щоб дитина вийшов, діафрагма таза повинна розслабитися, але ви просто не зможете розслабити діафрагму таза, коли ваш куприк підібганий. Все що ви можете - використовувати силу м'язів (зворотне тиск очеревини і діафрагми по команді затримати дихання і тужитися) проти діафрагми таза. І це майже вірний розрив тканин і можлива дисфункція таза.
Мені пощастило, що це спортивне вправу (а свої враження про пологи я можу описати тільки так) мені вдалося зробити без серйозних травм. Просто в останній момент моє тіло взяло верх і, слідуючи первісного інстинкту, як ніби саме скочив на стілець, повністю розкривши вихід малого таза. Присідання навпочіпки і на коліна, скруглив спину, можливо, призвело б мене до пологів з медичною допомогою.
«Сучасна наука про пологи покладається в підготовці організму до стану необхідної рухливості, головним чином, на секрецію гормонів (наприклад, релаксину)», - говорить Каті Боуман. Так, гормон релаксин допомагає тілу розкритися для пологів, але цього недостатньо, якщо у нас немає сильних м'язів, які можуть гранично скоротитися і розслабитися. При цьому, однією окремої групи сильних м'язів також мало.
Хороший спосіб тренування на витривалість - ходьба в великих кількостях. «Жінка, якщо вона прагне до природного процесу під час пологів, повинна слідувати і всім іншим« природним »процесам, які були частиною життя жінок протягом тисячоліть - проходити по 12-15 кілометрів щодня, і кілька разів на день сідати навпочіпки для справляння природних потреб », - додає Каті Боуман.
Схожі статті
- На Марсі знайшли Супервулкани
- 3 слова, через які жінки втрачають жіночність
- Годинники Garmin Forerunner 935
- Аналіз ситуації в Світі за 22.09.2014
- Кінець епохи IPv4
- Смартфон Innos D6000
- Для чего нужны торговые стеллажи и в чем преимущества их использования
- Нові Бактерії, знайдені на Титаніку їдять метал
- Надра Великої червоної плями Юпітера показали на відео
- Apple створює чіпи харчування для iphone
- Новини
- Учбові посібники
- Цікава фізика. Механіка
- Цікава фізика. Молекулярні явища і теплота
- Цікава фізика. Електрика
- Цікава фізика. Оптика
- Цікава фізика. Розваги
- CISCO CCNA 2
- Зворотній зв'язок
- Партнери
- Нові оголошення
- 16.03.2025 08:21
Реставрація ванн Львівнове - 10.03.2025 02:27
Робота для каменярів на кладку цегли та блоків. Вакансії для мулярів. - 08.03.2025 04:34
Martiflo мережа квіткових - 06.03.2025 11:26
Беттертон - 04.03.2025 02:44
ЛЕВІТРА - найкращий засіб для справжніх чоловіків, потужний стояк, можна з алкоголем
- Нові компанії