Харчування для краси вашої шкіри
Якщо ви хочете по-справжньому гарну шкіру, робіть те ж, що і для зміцнення серця, боротьби із зайвою вагою, підняття настрою і щасливого довголіття:
регулярно займайтеся спортом,
висипайтеся,
правильно харчуйтеся.
На веб-сайті Discovery Health перерахований ряд продуктів, на які слід звернути увагу, якщо ви хочете мати здорову шкіру. Ось кілька рекомендацій.
горіхи
Користь горіхів - особливо мигдальних - обумовлена їх антиоксидантними властивостями. Вітамін Е бореться з вільними радикалами, що старять шкіру, і допомагає шкірі утримувати вологу.
Червоні і зелені овочі
Оранжево-червоні овочі повні бета-каротину. Організм перетворює бета-каротин у вітамін А, який запобігає руйнуванню клітин і передчасне старіння. Крім того, багато вітаміну А міститься в шпинаті та інших зелених листових овочах.
цитрусові
Вітамін С сприяє виробленню в організмі колагену - це білок, який утворює основну структуру шкіри. Розпад колагену призводить до в'ялості шкіри, а вітамін С допомагає знову її підтягнути.
Як мудро зазначалося в цій статті, справжній «джерело молодості» - це правильне харчування і здоровий спосіб життя. Без цього фундаменту ніякі креми і зілля не змінять зовнішній вигляд і відчуття вашої шкіри.
Між іншим, колір вашого обличчя може багато розповісти про ваш харчуванні і загальний стан здоров'я.
Схожі статті
- Іноземці продають Укрсоцбанк
- Система Life Сontrol
- Работа водителем в Харькове: что нужно знать для успешного трудоустройства
- Джміль
- У доісторичну епоху релігію заміняв сторітеллінг
- Зачем назначают расширенный общий анализ крови и что он показывает?
- Прем'єра нового відеокліпу Джамали на композицію "В осені твої очі" (+Відео)
- Навушники Monster Elements
- Безкоштовні перевезення від компанії Грузар для сімей ВПО та учасників бойових дій
- Арабіка VS Робуста: що потрібно знати про найпопулярніші сорти кави
- Новини
- Учбові посібники
- Цікава фізика. Механіка
- Цікава фізика. Молекулярні явища і теплота
- Цікава фізика. Електрика
- Цікава фізика. Оптика
- Цікава фізика. Розваги
- CISCO CCNA 2
- Зворотній зв'язок
- Партнери
- Нові оголошення
- 23.03.2025 11:22
Адвокат Кирієнко Віра Володимирівна (Вишгород) - 22.03.2025 10:59
Переклад документів - 18.03.2025 07:14
Інтернет-магазин Kiss My Hass - 16.03.2025 08:21
Реставрація ванн Львів - 10.03.2025 02:27
Робота для каменярів на кладку цегли та блоків. Вакансії для мулярів.
- Нові компанії